herzlich willkommen!

 

360° Personal Training. Effizient.
Stärkend. Sanft. 

 

Ich bin Tamara Zala, Ihre Personal Trainerin in der Region Bonaduz, Chur, Thusis, Lenzerheide, Landquart und Ilanz.

neuigkeiten

neu mitglied beim Schweizerischen Personal Trainer Verband

Ich freue mich sehr, dass ich beim Schweizerischen Personal Trainer Verband aufgenommen wurde.

 

 

videobibliothek online

Ab Heute 25. Mai 2020 stehen Ihnen in der Sportsnow App diverse Videos zur Verfügung. Es handelt sich um Trainingsvideos für Yoga und Fitness wie z.B. 30 Min. Cardio-/Intervall-Training, 60 Min. Rückengymnastik usw. Das App ist kostenlos. Die Videos sind mehrmals abrufbar und kosten zwisch CHF 8.00 und 15.00. Der Betrag kann über Twint überwiesen werden.

 

Die Videos sind für alle abrufbar. Ich freue mich über Feedbacks (Wünsche für andere Videos sind ebenfalls möglich).

Ab dem 11. Mai geht's wieder los! :)

Wir können wieder loslegen. Die Personal Trainigs können unter bestimmten Bedingungen wieder statt finden. Die ChiYoga und Pilates Stunden ebenfalls. Bitte leset das jeweilige Schutzkonzept durch.

Im Moment sind die Plätze im Yoga auf 3 Personen begrenzt. Deshalb ist eine Anmeldung zwingend.

 

Bitte beachtet folgende wichtigen Punkte:

- ihr müsst eures Material selbst mitnehmen und müsst es auch wieder nach Hause nehmen

- kommt bereits umgezogen

 

Ich freue mich schon wieder zu starten.

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Schutzkonzept Personal Training.pdf
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Schutzkonzept Yoga.pdf
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DYNOSTICS Test - jetzt hier erhätlich!

Machen Sie mehr aus Ihrem Training mit DYNOSTICS Analyse!

DYNOSTICS ist ein smartes System zur Leistungs- und Stoffwechselanalyse. Wollten Sie schon immer mal wissen wie sie sich ernähren sollten oder welches Training für Sie am Besten ist? Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder Bodyforming – DYNOSTICS ermöglicht Ihnen ein hocheffektives und ganzheitliches Körpermanagement. Der Test dauert von 5 bis 15 Minuten. Sie erhalten gleich nach dem Test Ihre ganzheitliche Ernährungs- und Trainingsempfehlung.

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Krankenkassen-Anerkennung


Seit dem 1. Januar 2019 sind die TRX, Pilates, ChiYoga Kurse sowie die Personal Trainings Krankenkassen anerkannt. Fragen Sie doch gleich bei Ihrer Krankenkasse nach.