Herzlich willkommen!

 

360° Personal Training. Effizient.
Stärkend. Sanft. 

 

Ich bin Tamara Zala, Ihre Personal Trainerin in der Region Bonaduz, Chur, Thusis, Lenzerheide, Landquart und Ilanz.


Neuigkeiten


Update Corona Virus

Liebe Kunden, liebe Kundinnen, leider bleibt der Betrieb bis auf weiteres geschlossen.

 

Es ist jederzeit möglich Online Trainings zu buchen. Sollten Sie einen Trainingsplan für zu Hause benötigen, können Sie sich gerne melden.

 

Jeweils am Mittwoch 18.03.2020, um 19.00 Uhr. findet die ChiYoga Stunde statt. Ich freue mich.

 

Bei Fragen oder Interesse dürfen Sie sich gerne melden.

 

Vielen Dank für Ihr Verständnis.


Online Personal Training

Da ein Teil meiner Kunden bereits Bedenken zu den aktuellen Medienberichten geäussert haben, habe ich mich entschieden neu auch Online-Personal Training durchzuführen. Die Trainings können über Skype oder Facetime durchgeführt werden. Wie üblich erhalten Sie einen individuellen Trainingsplan, genaue Instruktionen und Korrekturen, Tipps usw. Genauere Angaben finden Sie auf der separaten Seite.

 

Sollte es so weitergehen, werde ich wahrscheinlich auf Wunsch auch noch einmal in der Woche eine Online ChiYoga Klasse durchführen. Dazu jedoch später mehr.


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DYNOSTICS ist ein smartes System zur Leistungs- und Stoffwechselanalyse. Wollten Sie schon immer mal wissen wie sie sich ernähren sollten oder welches Training für Sie am Besten ist? Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder Bodyforming – DYNOSTICS ermöglicht Ihnen ein hocheffektives und ganzheitliches Körpermanagement. Der Test dauert von 5 bis 15 Minuten. Sie erhalten gleich nach dem Test Ihre ganzheitliche Ernährungs- und Trainingsempfehlung.

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Krankenkassen-Anerkennung


Seit dem 1. Januar 2019 sind die TRX, Pilates, ChiYoga Kurse sowie die Personal Trainings Krankenkassen anerkannt. Fragen Sie doch gleich bei Ihrer Krankenkasse nach.