über mich
Wer bin ich
Ich bin Tamara Zala, 36 Jahre alt und wohne zusammen mit meinem Freund und unserer Katze in Bonaduz. Bereits als Kind war
ich am liebsten im Freien, sei es beim Spielen, Velofahren, Tennis und Schwimmen. Nach meiner Erstausbildung als kaufmännische Angestellte konnte ich meine sportlichen Aktivitäten erst abends
oder am Wochenende ausüben. Ich bewegte mich aber immer weniger und mein Körper zeigte mir, dass ich an meiner Lebensweise etwas ändern musste. Es war dann nur noch eine Frage der Zeit bis
ich beschloss, mich in diese Richtung weiterzubilden.
2016 konnte ich meinen Traum verwirklichen und baute meine Selbständigkeit neben der Arbeit auf. Im Januar 2018 gründete ich die Einzelfirma Tamara Zala - Personal
Training.
Wie bin ich Personal Trainerin geworden
Während meiner Ausbildung als Wellnessfachfrau wurde ich in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung ausgebildet. Das erlernte setze ich unmittelbar bei
mir durch und das mit Erfolg. Meine Kraft und Ausdauer verbesserten sich und die üblichen Kopf- und Rückenschmerzen verschwanden von alleine. Ich entschied mich dann, das Modul Personal Training
zu besuchen.
Es ging nicht lange bis Freunde und Familienangehörige von mir Ratschläge wollten und so konnte ich die ersten Personal Trainings durchführen. Das Grösste war,
glückliche und dankbare Gesichter zu sehen und so wagte ich den Schritt in die Selbständigkeit. Der Erfolg meiner Kunden zeigt mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
meine ausbildungen
2021 Start Ausbildung zur Mentaltrainerin, Swiss Prävensana
2021 Yoga für Schwangere, Akademie Wiechers
2021 Prä- und Postnataltrsinerin, Akademie Wiechers
2020 BLS AED, Samariterverein Chur
2020 Training nach der Schwanderschaft, Safs AG
2020 Little Yogi - Ausbildung Kinderyoga
2019 Stressberatung & Stressmanagement, IKP
2019 Pilates Barre Fusion, PilateSwiss
2019 ChiYoga Diplom
2018 Pilates Mat Class Basic, PilateSwiss
2018 ChiYoga Level 4+5
2018 "Richtig Motivieren", safs
2018 "99 Tipps zum Abnehmen", safs
2018 Beinachsen Training, safs
2017 ChiYoga Level 2+3
2016 Wanderleiterausbildung baw gr
2016 Bootcamper Functional Trainer, Safs AG
2016 TRX STC Level 1, fitagon
2015 Dipl. Wellnessfachfrau, Swiss Prävensana inkl. zertifizierte Fitnessinstruktorin
SPA
2015 Samariter Kurs
2015 Medical Taping Concept (MTC), BZ Hermitage
2015 Personal Training, Swiss Prävensana
2015 Chi Yoga Ausbildung (Basiskurs und Level 1)
2015 Rehabilitation, Swiss Prävensana
2015 Spiraldynamik Füsse/Rücken + Becken/Fingerspitzen
2010 Leadership Modul – IbW Chur
2010 Wertungsrichterin STV Aerobic
2009 Zertifikat Managementjahreskurs nbw Zürich
2005 Bankfachkurs
2005 Aerobic Leiterin STV
2003 Fähigkeitszeugnis Kaufmännische Angestellte
2002 Jugend und Sport Leiterin Turnen
