über mich

Wer bin ich

 

Ich bin Tamara Zala, 33 Jahre alt und wohne in Bonaduz. Bereits als Kind war ich am liebsten im Freien, sei es beim Spielen, Velofahren, Tennis und Schwimmen. Nach meiner Erstausbildung als kaufmännische Angestellte konnte ich meine sportlichen Aktivitäten erst abends oder am Wochenende ausüben. Ich bewegte mich aber immer weniger und mein Körper zeigte mir, dass  ich an meiner Lebensweise etwas ändern musste. Es war dann nur noch eine Frage der Zeit bis ich beschloss, mich in diese Richtung weiterzubilden. 

 

2016 konnte ich meinen Traum verwirklichen und ich arbeite heute in Teilzeit bei einer Bank als Kundenberaterin und  in einem Fitnessstudio als Fitnessinstruktorin.

 

Wie bin ich Personal Trainerin geworden

 

Während meiner Ausbildung als Wellnessfachfrau wurde ich in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung ausgebildet. Das erlernte setze ich unmittelbar bei mir durch und das mit Erfolg. Meine Kraft und Ausdauer verbesserten sich und die üblichen Kopf- und Rückenschmerzen verschwanden von alleine. Ich entschied mich dann, das Modul Personal Training zu besuchen. 


Es ging nicht lange bis Freunde und Familienangehörige von mir Ratschläge wollten und so konnte ich die ersten Personal Trainings durchführen. Das Grösste war, glückliche und dankbare Gesichter zu sehen und so wagte ich den Schritt in die Selbständigkeit. 

 

meine Ausbildungen

2017      ChiYoga Level 2+3

2016      Wanderleiterausbildung baw gr

2016      Bootcamper Functional Trainer, Safs AG

2016      TRX STC Level 1, fitagon

2015      Dipl. Wellnessfachfrau, Swiss Prävensana

2015      Samariter Kurs

2015      Medical Taping Concept (MTC), BZ Hermitage

2015      Personal Training, Swiss Prävensana

2015      Chi Yoga Ausbildung (Basiskurs und Level 1)

2015      Rehabilitation, Swiss Prävensana

2015      Spiraldynamik Füsse/Rücken + Becken/Fingerspitzen

2010      Leadership Modul – IbW Chur

2010      Wertungsrichterin STV Aerobic

2009      Zertifikat Managementjahreskurs nbw Zürich

2005      Bankfachkurs

2005      Aerobic Leiterin STV

2003      Fähigkeitszeugnis Kaufmännische Angestellte

2002      Jugend und Sport Leiterin Turnen