personal training

Sie möchten sich gerne bewegen, aber der innere Schweinehund ist immer stärker?

 

Lassen Sie sich von meiner aufgestellten und motivierenden Art mitreissen. Ob alleine oder zu zweit  - gemeinsam schaffen wir das. 

 

Durch spezifische funktionelle Übungen in Verbindung mit der richtigen Kombination an Ausdauersequenzen, fühlen Sie sich bald wieder fit und wohl. 

 

Überzeugen Sie sich selbst und melden Sie sich gleich bei mir bevor sich ihr Schweinehund einmischt. 

Zeit für Veränderung

 

Als Personal Trainerin sehe ich jeden Tag wie wichtig Bewegung und Muskelkraft für die physische und psychische Gesundheit ist. Die Folgen von Bewegungsmangel hat sicherlich schon jeder mal gespürt: Gewichtszunahme, Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Antriebslosigkeit, Müdigkeit usw. 

 

Obwohl es uns allen bewusst ist, kostet uns das viel Überwindung, in unserem Alltag ein Zeitfenster für Bewegung zu finden. Familien- und Berufsleben haben meist Vorrang, oder man ist in der Freizeit zu müde, sich für Bewegung zu motivieren. 

 

Sie stehen im Mittelpunkt - Ich bin für Sie da

 

Wenn Sie sich für mich entscheiden, wird Ihr persönliches Training Bestandteil ihres Terminkalenders. So wird es Ihnen gelingen, Ihre Ziele umzusetzen. 

 

Sie sind einzigartig! Deshalb ist mein Training speziell und individuell auf Sie ausgerichtet. Was ist Ihr persönliches Ziel? Möchten Sie abnehmen? Sich auf einen Marathon vorbereiten? Oder möchten Sie vielleicht nur trainieren , um Ihre Lebensqualität zu verbessern? 

 

So läuft es ab

 

Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einer ausführlichen Anamnese und Zielfindung. Anhand dieser Informationen werde ich Ihnen ein persönliches und ganz individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen. 

 

Beim zweiten Termin führen wir zur vereinbarten Trainingseinheit zusätzlich eine Haltungsanalyse sowie einen

FitnessCheck zusammen durch. 

 

In der Regel dauert eine Trainingseinheit zwischen 60 bis 90 Minuten und findet ein bis zwei Mal in der Woche statt. Auf Ihren Wunsch treffen wir uns bei Ihnen zu Hause, draussen oder in meinem Trainingsraum in Rhäzüns. Sie müssen einfach nur da sein, für den Rest bin ich verantwortlich. 

 

Preise

 

Einzeltraining: CHF 120.-

10er Abo: CHF 1000.- 

 

Training zu zweit je: CHF 50.-

10er Abo je: CHF 450.-

 

nur FitnessCheck: CHF 120.-

 

 

Von nun an werden Sie regelmässig und zielorientiert trainieren, sich besser ernähren, sich mehr Zeit für sich nehmen und stolz sein auf das, was Sie erreichen können! 

Nicht ganz sicher ob dies das Richtige für Sie ist? Vielleicht reicht Ihnen ja auch eine Prävention- und Gesundheitsberatung.