Um rundum Gesund zu sein, braucht es Bewegung, Mentale Fitness, die richtige Ernährung und Entspannung. Diese vier Faktoren sind für unser Wohlbefinden und unser
Bewusstsein verantwortlich. Sind diese Bereiche ausbalanciert, gehen wir ausgeglichen und entspannt durch den Alltag.
Bei dieser Beratung führen wir gemeinsam eine ausführliche Anamnese und einen FitnessCheck durch. Beim Check wird die genaue Körperzusammensetzung (Fett,
Muskelmasse usw.) ermittelt, ein Koordinations- und Beweglichkeitstest durchgeführt. Dabei sind auch Fragen zu Ihren Ernährungs-, Schlaf- und Lebensgewohnheiten zu berücksichtigen, wenn Sie sich
besser fühlen und besser aussehen möchten.
Danach erhalten Sie eine Empfehlung und einen Massnahmenplan in den Bereichen Bewegung, Mentale Fitness, Ernährung, Entspannung und allgemeine Gesundheit. Auf
Wunsch treffen wir uns zur Nachbesprechung wieder.
Beratung: CHF 120.- ca. 1 Stunde