Um rundum Gesund zu sein, braucht es Bewegung, Mentale Fitness, die richtige Ernährung und Entspannung. Diese vier Faktoren sind für unser Wohlbefinden und unser Bewusstsein verantwortlich. Sind diese Bereiche ausbalanciert, gehen wir ausgeglichen und entspannt durch den Alltag.

Bei dieser Beratung führen wir gemeinsam eine ausführliche Anamnese und einen FitnessCheck durch. Beim Check wird die genaue Körperzusammensetzung (Fett, Muskelmasse usw.) ermittelt, ein Koordinationstest durchgeführt und anhand des Vitalmontiors Ihren Stresslevel ermittelt. Dabei sind auch Fragen zu Ihren Ernährungs-, Schlaf- und Lebensgewohnheiten zu berücksichtigen, wenn Sie sich besser fühlen und besser aussehen möchten.

Danach erhalten Sie eine Empfehlung und einen Massnahmenplan in den Bereichen Bewegung, Mentale Fitness, Ernährung, Entspannung und allgemeine Gesundheit. Auf Wunsch treffen wir uns zur Nachbesprechung wieder.


Beratung: CHF 120.- ca. 1 Stunde